Profylaxkurs
Profylaxkurs
Våra profylaxkurser, “Föda med trygghet”, följer det väl beprövade konceptet från Jordemors Profylax, utvecklat av Helena Eriksson med hjälp av barnmorskekollegor och andra samarbetspartners. Du kan läsa mer om profylax och våra profylaxkurser längre ner på sidan eller på Jordemors hemsida.
Kurserna utvecklas kontinuerligt och den senaste uppdateringen var under 2020 och innebär att vi numera köra alla kurser digitalt, på Zoom. Detta kommer vi att fortsätta med så länge pandemin kräver det.
Vi har sedan tidigare tre kursledare, Helena, Anita och Johanna, alla är barnmorskor på Hjärtat. De är alla tre mycket erfarna profylaxledare. Under hösten 2020 har även Karin W och Julia (också erfarna barnmorskor på Hjärtat) utbildat sig till profylaxledare.
Vi har 15 digitala profylaxkurser inplanerade under våren 2021, de flesta kvällskurser (två måndagar kl 17.30 – 21.00 + ett uppföljnings/träningstillfälle) och några helgkurser (fredag kväll kl. 15.00 – 18.30 och lördag kl. 09.30 – 13.00 + uppföljnings/ träningstillfälle).
Observera att datumen är preliminära!
Kvällskurser startar:
11/1, 2/2, 2/3, 8/3, 23/3, 13/4, 26/4, 11/5, 1/6, 22/6.
Helgkurser startar:
22/1, 19/2, 9/4, 28/5, 11/6.
Du bokar direkt på Studieförbundet Vuxenskolan som vi samarbetar med.
För dig som av olika skäl inte kan gå i en grupp erbjuder vi individuell kurs. Vi har också kortare repetitionskurser för dig som ska föda igen.
Profylaxkursen – träning för ett litet team
”Föda med trygghet” vänder sig till blivande föräldrar, som vill förbereda sig inför sin förlossning. Lämplig tidpunkt under graviditeten är efter vecka 25.
Vi går bland annat igenom partnerns roll, andnings- och avslappningsövningar, förlossningsställningar samt den mentala förberedelsen.
Kursen omfattar:
- Två kurskvällar (à 3½ timmar) med teori, samtal, reflektioner och mycket praktiska övningar
- Ett tränings- och repetitionstillfälle
- Kompendiet ”Träning för ett litet team – förberedelse inför förlossning”
Ur kursens innehåll:
- Andning med avslappningsövningar
- Massage och förlossningsställningar
- Partnerns roll, coachning
- Mental förberedelse inför födandet
- Kunskap om födandet
- Smärtlindring
Öppettider
Vardagar 08 - 17
Bokade tider även morgon (från 07.00) och kväll (fram till 19.00)
Drop-in: Onsdagar 15.30 - 17.00
Drop in är inställd tills vidare pga Corona.
På förlossningen
V. 3: Må: Johanna, Ti: Karin Hp, On: Annika, To: Helena, Fr: Karin H & Anna & Julia, Lö: Karin Hp, Sö: Annika,
V. 4: Må: Anna, Ti: Karin H, On: Johanna, To: Julia & Helena, Fr: Julia & Johanna, Lö: Annika, Sö: Anna,
Kommande veckorAnslagstavlan
-
Corona-virus
Vi kör nu "Hjärtats grupprogram" på Zoom. Vi pausar vattengympa, mammamage och babymassage. Vi begränsar antalet besökare i lokalen, men du som är partner är mycket välkommen att delta i besöken digitalt.
-
Info-träff
Vårt informationsmöte för dig som ska börja gå hos oss på Hjärtat är nu inspelat och du tar del av det via en länk under Graviditet/På Hjärtat/Första besöket.
-
Pappaträff
Nästa pappaträff (på Zoom) blir den 17 februari.
-
Profylax
Nu kör vi även profylaxkurserna digitalt. Den första i januari är en helgkurs, 22-23/1.
-
Hjärtats grupp-program
Vi kör tills vidare gruppträffarna på Zoom. Föreläsningarna är inspelade, länken finns under "Kurser" ovan.